Séniors du Quartier Joliot-Curie : Initiation au yoga
Séniors du Quartier Joliot-Curie : Initiation au yoga
L'activité yoga est depuis plusieurs mois maintenant bien installée à l'ASAFI. Une nouveauté cependant : Le 18 juillet a été lancé une nouvelle initiative de yoga spécialement conçue pour les séniors du quartier Joliot-Curie. Ce programme novateur vise à offrir aux dames du quartier un moment de détente et de déconnexion totale, soulignant l'importance du bien-être physique et mental.
Les bienfaits du yoga sont bien documentés et diversifiés, particulièrement pour les personnes âgées. Cette pratique ancestrale aide à améliorer la flexibilité, la force musculaire et l'équilibre, réduisant ainsi les risques de chutes. Elle favorise également la relaxation, réduit le stress et améliore la qualité du sommeil, contribuant ainsi à une meilleure santé mentale.
Depuis le début du mois de mars, l'ASAFI propose déjà des cours pour les apprenantes de l'ASL (Ateliers Sociolinguistiques). Fort de ce succès, l'ASAFI a décidé d'étendre cette opportunité aux dames du quartier, incluant les femmes du groupe "Femmes d'ici, femmes d'ailleurs". Cette nouvelle initiative permettra à ces femmes de bénéficier des nombreux avantages du yoga, en les aidants à maintenir une bonne santé physique et mentale tout en favorisant un esprit et une solidarité de groupe.
À partir du mois de septembre, ces cours de yoga seront assurés tous les jeudis après-midi, offrant ainsi une routine régulière et accessible pour toutes les participantes. Cette initiative démontre l'engagement continu de l'ASAFI à promouvoir le bien-être et la cohésion sociale au sein du quartier Joliot-Curie.
En offrant cette nouvelle activité, l'ASAFI ne se contente pas de promouvoir la santé et le bien-être ; elle crée également un espace où les seniors peuvent se rencontrer, échanger et se soutenir mutuellement. Cette démarche inclusive et bienveillante renforce le tissu social du quartier, faisant du bien-être une priorité accessible à toutes et à tous.
Bien cordialement
Abir ROMDHAN